आसन के प्रकार

वैसे तो आसनों की संख्या उतनी है जितनी संसार में योंनियां है परंतु हठयोग में 84 योगासनों का उल्लेख है, जिसमें से चार आसन ध्यानात्मक- सुखासन,पद्मासन, सिद्धासन व स्वस्तिकासन है और शेष व्यायामात्मक है।

आसन के कुल तीन प्रकार है।

1) शरीर संवर्धनात्मक - शरीर को बढ़ाने वाले आसन उदा. सर्वांगासन
2) ध्यानात्मक - जिस आसन मे बैठकर ध्यान किया जाता है| उदा. पद्मासन
3) शिथीलि कारक - शरीर को शिथिल करने वाले आसन उदा. शवासन

अन्य वर्गीकरण के अनुसार आसन के 4 प्रकार है-
1) पीठ के बल लेटकर किये जानेवाले आसन-
उदा. पवनमुक्तासन, मत्स्यासन।

2) पेट के बल लेटकर किए जानेवाले आसन-
उदा. धनुरासन, भुजंगासन ।

3) बैठकर किए जानेवाले आसन-
उदा. पद्मासन, योगमुद्रा ।

4) खड़े होकर किये जानेवाले आसन-
उदा. ताडासन, गरुड़ासन ।

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