सुश्म व्यायाम या शरीर संचालन
सुश्म व्यायाम या संचालन :- आसन के लिए तयार करने हेतु व शरीर मे लचीलापन लाने के लिए संचालन किया जाता है। जिस स्तिथि (खड़े होकर या बैठकर या पीठ के बल या पेट के बल) मे आसन करना है। पहल...
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योग मन के उतार - चढ़ाव की स्थिरता है. लेबलसह पोस्ट दाखवत आहे